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Do-In individuel
Apprendre les exercices de base du Do-In
Le Do-In est un ensemble d’étirements simples mis au point par Masunaga, qui visent à libérer la circulation de l’énergie s’écoulant le long des méridiens.
Pratiqués régulièrement, ces exercices sont très efficaces : ils préservent la santé, retardent le vieillissement et permettent aussi de rebooster votre énergie de façon presque immédiate.
Quatre sessions individuelles de 45 min chacune pour découvrir les exercices et la façon de les pratiquer avec la respiration appropriée.
Lire aussi l’article sur le Do-In.
Do-In familial
Session de Do-In pour toute la famille, de deux à cinq personnes.
Une session de 45 min pour essayer, puis des sessions à la carte à convenir ensemble.
Compenser le manque d’exercice physique
Le manque d’exercice physique ainsi que le manque de sorties peuvent provoquer de la fatigue, mais aussi des difficultés d’endormissement, des insomnies, de la nervosité, un manque d’entrain… Le Do-In en famille est une excellente façon d’y remédier : il permet de bouger suffisamment pour que l’énergie circule dans notre corps, en contrebalançant les longues stations assises. De plus, parents et enfants pourront le faire ensemble en s’amusant, tout en en tirant chacun les bienfaits.
Perte de vitalité
Les réponses de l’énergétique chinoise
Dépression, perte de volonté, fatigue chronique : abordez ces dysfonctionnements à travers l’approche de l’énergétique chinoise.
En comprenant le fonctionnement de nos émotions, et à travers différents exercices simples, nous trouverons ensemble la réponse qui vous conviendra personnellement et vous évitera la prise de médicaments, en vous permettant de retrouver votre vitalité et votre joie de vivre.
Quatre sessions de 60 min chacune.
Différentes techniques et différents exercices vous seront proposés, ainsi qu’un temps d’échange.
À lire aussi : Le shiatsu · Origines du shiatsu · Zen shiatsu et ampuku (shiatsu du hara) · Réserver une séance
