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A energética chinesa assenta numa medicina com mais de 5000 anos. Os chineses descobriram toda uma rede de meridianos, ou «canais de energia», que percorrem o nosso corpo e aos quais se acede através dos «tsubos», mais conhecidos como «pontos de acupunctura». No shiatsu, estimulamo-los com a pressão dos dedos e não com agulhas. Os meridianos estão ligados aos nossos órgãos: são a «energia» dos nossos órgãos e de todas as nossas funções orgânicas.
A estagnação do ki, ou energia vital, em certas zonas do corpo provoca bloqueios que, por sua vez, originam vazios de energia noutras zonas. Estes desequilíbrios causam perturbações de diversa natureza: problemas digestivos, dores musculares, perturbações do sono e todos os problemas que podemos encontrar antes de se transformarem numa doença.
Neste sentido, o shiatsu tem um papel preventivo muito importante. Na verdade, os desequilíbrios surgem muito antes de a doença se instalar e, ao reequilibrar o fluxo de energia, é possível preveni-los.
A terapeuta de shiatsu identifica a origem do problema através de um triplo diagnóstico e, com um toque preciso nos tsubos e nos meridianos, reequilibra a circulação da energia no corpo do paciente. Este reequilíbrio permite que as perturbações se dissipem, que a energia circule mais livremente e que a pessoa se sinta mais livre no seu corpo e mais forte.
O seu potencial de autocura pode então entrar em ação, permitindo que a energia se autorregule naturalmente.
Shiatsu, para quem?
Desportistas
O shiatsu trabalha a circulação sanguínea e a energia de cada articulação, o que permite prevenir o risco de lesões e melhorar o desempenho. Além disso, ajuda a melhorar a flexibilidade articular através de alongamentos. O shiatsu é também útil para gerir o stress: sentir-se relaxado e psicologicamente descontraído facilita a abordagem mental de uma competição desportiva. Por fim, em termos de tratamento, o shiatsu favorece a eliminação de toxinas e a regeneração muscular, melhora a flexibilidade articular e contribui para uma boa recuperação após o esforço físico.
Bebés
Com o bebé, é possível intervir logo nos primeiros dias. O shiatsu pode aliviar problemas tão variados quanto frequentes, como cólicas e regurgitações, eczema, bronquites, constipações e otites recorrentes, o choro ao fim do dia, problemas de sono e agitação, regulando os sistemas nervoso, emocional e endócrino e fortalecendo o sistema imunitário. O recém-nascido está em plena descoberta das sensações físicas dolorosas que sente no corpo, sem as conseguir gerir. O shiatsu cria uma relação de confiança entre o bebé e o seu corpo, permitindo-lhe relaxar profundamente para conseguir lidar com todas estas novas sensações, perante as quais o seu corpo se protege.
Mulheres grávidas
É uma sorte poder ser acompanhada durante a gravidez com sessões regulares de shiatsu. Pernas pesadas, dores nas costas, stress, dores musculares ou articulares, pequenos problemas intestinais: o shiatsu atua sobre muitos desconfortos. As futuras mães podem até começar antes da conceção, para deixar de fumar ou diminuir as tensões emocionais. O shiatsu não só alivia consideravelmente as dores nas costas durante a gravidez, como também prepara para o parto, relaxando e flexibilizando a zona da bacia e do sacro. Além disso, permite às futuras mães aproximarem-se emocionalmente do seu bebé e sentirem-se confiantes.
Crianças e adolescentes
O shiatsu acalma e centra as crianças nervosas ou hiperativas, reduz o stress e a ansiedade, e melhora o sono e a concentração. Ajuda também a dar segurança aos adolescentes tímidos ou ansiosos, em busca de identidade ou de referências, através de uma maior consciência do seu corpo em plena transformação. Favorece ainda a abertura e a comunicação consigo próprios e com o meio que os rodeia. Diante dos ecrãs, as crianças e os jovens estão muitas vezes em modo «tudo cerebral», e a sua energia é demasiado solicitada para a parte superior do corpo. O shiatsu ajuda a fazer descer a energia para o centro, o «hara», e a acalmar a mente.
Adultos
Quando uma pessoa recebe shiatsu pela primeira vez, no final da sessão tem um olhar surpreendido e sereno e diz-me muitas vezes: «Tenho a sensação de ter feito uma viagem pelo meu corpo e de ter descoberto um território novo», ou ainda «Não sabia que tinha tensões aqui!». De facto, o shiatsu permite-nos descobrir um mundo que, na maior parte das vezes, ignoramos: o nosso potencial energético. Também nos faz tomar consciência de zonas de tensão ignoradas, por serem tão antigas que nos parecem «normais». O shiatsu permite-nos libertar estas tensões acumuladas ao longo dos anos e ter acesso a todo o nosso potencial energético.
Seniores
Se os seniores pertencem a uma geração que não está habituada às terapias manuais, chegou o momento de descobrirem a suavidade de um toque que traz calor, conforto e alívio. O shiatsu alivia as dores próprias da idade, favorece as funções fisiológicas e mantém ou reativa a mente. Refresca o corpo, torna-o mais flexível e estimula a vontade de descobrir e a alegria de viver. A nível articular, se o shiatsu não consegue fazer regredir a artrose, pode travar a sua progressão e aliviar consideravelmente as dores articulares daí resultantes.
Ver também: Origens do shiatsu · Zen shiatsu e ampuku · Sessões online: Do-In e shiatsu · Marcar uma sessão
