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Bilhete de identidade rim/bexiga
Apelido: Rins
Nome próprio: Bexiga
Elemento: Água
Estação: inverno
Direção: Norte
Sabor: salgado
Orifícios: ânus e abertura geniturinária
Sentido: audição, ouvidos
Líquidos: urina, saliva
Emoção: medo, fobia, falta de energia
Odor: pútrido (como o lixo)
Som: gemido
Horário de maior atividade: 17h – 19h
O Su-Wen
Existe um livro escrito 2500 anos antes de Cristo, chamado Su-Wen ou Soenn, consoante as traduções, que revela os fundamentos da medicina chinesa – uma medicina que, ela própria, é inseparável de uma visão global do ser humano e de toda a vida.
Nele está representado cada órgão: o seu papel no corpo e a sua ligação com o universo, com o Yin/Yang.
Eis o que nele se diz sobre o rim:
«Os rins estão encarregados de suscitar a potência. A habilidade e o saber-fazer procedem deles.»
Os rins: a potência
Por outras palavras, a função dos rins é suscitar a potência e passar à ação de forma experiente e hábil.
O coração tira a sua força dos rins. Têm a mesma qualidade Yin, uma atividade poderosa.
Os rins e o coração formam-se ao mesmo tempo no feto e estão ligados à hereditariedade: «apoiados um no outro, fortalecem-se mutuamente. Conduzem e fazem a vida com o vigor e a clareza inteligente de um senhor que sabe o que faz.» (Su-Wen)
Rins fortes, vontade forte
As essências dos rins produzem os ossos, a medula espinal e o cérebro.
Os rins são fonte de talento e de inteligência, de memória viva, de saber-fazer e de destreza manual; também albergam a vontade.
Rins fortes, Ki forte
Ideograma: o KI ou energia vital
Os rins são o reservatório do nosso KI, a nossa energia vital. Nascemos com um potencial energético transmitido pelos nossos pais, chamado Ki inato. Mas, mesmo que tenhamos recebido pouco ki dos nossos pais, felizmente existe o ki adquirido: aquele que produzimos todos os dias graças à respiração, à alimentação e aos pensamentos, e que também fica armazenado nos rins.
São a reserva fundamental do corpo, que é preciso manter e preservar. Em caso de necessidade, compensam as deficiências dos outros Órgãos, em detrimento das forças vitais mais essenciais. É por isso que é tão importante preservá-los e tonificá-los.
Rins e alimentação
As essências dos alimentos que consumimos todos os dias são enviadas para os diferentes órgãos para os nutrir. O excedente é enviado para o rim, que o armazena. Sem excedente, não há reserva. Não falamos aqui de excedente em termos de quantidade de comida, mas sobretudo de qualidade. Cada órgão é nutrido por um sabor; assim, se um sabor estiver sobrerrepresentado enquanto um ou vários outros estão sub-representados, ao fim de algum tempo poderá surgir um desequilíbrio.
O sabor associado aos rins é o salgado. Demasiado sal prejudica a energia dos rins. Se sente uma atração especial pelo sabor salgado, isso também pode ser sinal de desequilíbrio – mas não quer dizer que deva acrescentar sal à comida!
Para saber mais sobre este tema, leia o artigo: Dietética dos Cinco Elementos
Rins e sexualidade
As funções sexuais, a libido, a impotência e a fertilidade, mas também o crescimento, desde o nascimento até à idade adulta, são governados pelos rins.
Rim esquerdo
Gestão dos líquidos, formação da urina, apoio à circulação da linfa e do sangue. Rim urinário e hormonal.
Rim direito
Glândulas suprarrenais, sistema endócrino: o «fogo da porta da vida».
Por fim, é importante saber que, na medicina chinesa, um órgão está sempre associado a uma víscera que partilha o mesmo bilhete de identidade – aqui, a bexiga. A bexiga tem funções diferentes das dos rins, mas note-se que, se um deles tiver falta de energia, é muito provável que o outro também tenha; além disso, os dois complementam-se.
A bexiga está «encarregada dos territórios e das cidades»: entesoura os líquidos orgânicos que não o sangue. A bexiga depura a água vinda dos outros órgãos e envia o que é puro para cima e o que é impuro para baixo – é a urina. O meridiano da bexiga é essencial no corpo, porque reflete todos os outros órgãos.
A transformação dos líquidos na bexiga desperta o ki e forma o calor dos rins.
Urina amarela e luminosa: a pessoa está em plena forma.
Urina demasiado escura ou demasiado clara: aí, já não é o caso.
Como apoiar e fortalecer a energia dos rins (e da bexiga)?
Por outras palavras: como aumentar a nossa potência energética, a nossa vontade, a nossa perseverança e a nossa energia sexual, abrandar o envelhecimento e reforçar as defesas imunitárias, acalmar a mente e as angústias?
Se a energia dos rins estiver deficiente:
– tem dificuldade em manter-se direito(a) ou, pelo contrário, compensa ficando o mais rígido(a) possível;
– sente o peso do mundo ou das responsabilidades a pesar-lhe nos ombros, e toda a parte inferior do corpo fraca e dolorosa, em particular a zona lombar e as pernas;
– o sistema urinário tem falta de tónus, e a sexualidade também;
– falta-lhe força, vontade, entusiasmo e memória.
Em certos casos: asma, falta de ar, acufenos, surdez, perturbações urinárias e reprodutivas.
Depressão, angústias, fobias…
Em suma, queremos que os rins estejam em plena forma para estarmos nós próprios em forma!!!!
O que fazer? Ou o que «não fazer»?
1) Integre na alimentação alimentos que aquecem e fortalecem a energia dos rins.
Todas as leguminosas, em especial o feijão azuki.
Cereais: arroz, trigo mole e espelta.
Legumes: alho-francês, rábano-silvestre.
Frutos: nozes, pistácios, castanhas, uvas, romãs.
Peixe e carne: carpa, polvo, camarão, mexilhão, salmão, presunto salgado, joelho de porco fumado, carne de carneiro ou de borrego.
Condimentos: sal marinho não refinado, alcaravia ou cominhos, cravinho, pimenta de Sichuan, anis-estrelado, sementes de funcho.
Bebidas:
Elimine: gelados, salada, vinho branco, cerveja, limonada, coca-cola.
Saiba mais
2) Todos os dias, alongue o meridiano do rim
Alongamento dos meridianos rim/bexiga
Alongamento do meridiano do rim: o mais importante é respirar. Adote a posição até onde conseguir (não tem importância se não chegar aos pés; pode pôr as mãos debaixo dos joelhos) – não se trata de um exercício de flexibilidade, mas sim de alongamento. Sem forçar, adote a postura e respire profundamente: inspire ao máximo e depois expire até não ter nenhum ar nos pulmões. Faça assim 5 respirações, sem forçar, sem se crispar, descontraindo-se, e verá o corpo ganhar flexibilidade naturalmente.
Alongamento do meridiano da bexiga: deitado(a) de barriga para baixo, agarre os pés por trás, descontraia-se e respire da mesma forma que para os rins.
Também pode massajar a zona lombar e friccioná-la com bálsamo de tigre ou algumas gotas de óleos essenciais de espruce-negro e de pinheiro-silvestre (duas gotas de cada, diluídas num óleo vegetal).
Mantenha sempre os pés quentes, sobretudo no inverno (é proibido andar descalço(a) no chão de mosaico!!!!)
Receba um shiatsu pelo menos uma vez por mês, se tiver possibilidade.
3) Pratique uma atividade física tonificante.
Caminhar, correr, nadar, dançar, tai chi… mas sem se esgotar. É importante que esta atividade seja feita com alegria e sem forçar, escutando-se e nunca chegando ao esgotamento, o que esgotaria também a energia dos rins. Escute-se e não ultrapasse os seus limites!
4) Lembre-se de dormir o suficiente, sobretudo no inverno, a estação em que os nossos Rins se regeneram. É a altura do ano em que mais precisamos disso. Não hibernamos, mas devíamos abrandar o nosso ritmo de vida para nos pormos em sintonia com a natureza. Deite-se e adormeça impreterivelmente antes da meia-noite!
5) Faça amor, mas… bem!
A atividade sexual é essencial para fortalecer a energia dos rins, porque ela é a energia dos rins. Não deve ser negligenciada, mas é preciso saber praticá-la de forma saudável, ou seja, apenas no prazer. Com efeito, uma sexualidade mal vivida, bem como sexo em excesso, esgotam perigosamente a energia dos rins.
Mesmo quando não tem parceiro(a), não hesite em criar os seus próprios orgasmos, fonte de energia – mas faça-o com alegria e boa disposição; caso contrário, o efeito seria o oposto. Nunca pratique sexo sob pressão ou sem sentir verdadeiramente vontade.
6) Escute o que se passa à sua volta. O sentido ligado aos rins é a audição, e a audição também se mantém prestando atenção aos ruídos exteriores; isso só pode ajudar a manter-se atento(a) e presente. Se tem tendência a fixar-se num pequeno ruído até ele se tornar uma obsessão, é sinal de que a energia dos rins não está em forma!
7) Fortaleça o ki dos rins através da respiração.
Também aqui, remeto para o meu artigo e curso: Aprender a respirar
8) O mais importante de tudo: evite pensar demasiado e divirta-se!
O pensamento consome mais de 80% da nossa energia vital todos os dias! Mantenha-se atento(a), não fique a ruminar os pensamentos, volte ao momento presente, não alimente os seus medos e fobias, e não se esqueça de brincar em todas as suas atividades.
